„Selbst eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt“…….
(Laotse, 6. Jh. v. Chr.)

Inzwischen weiß es jeder: Man sollte sich gesund ernähren und viel bewegen. Wenn es doch diesen Konjunktiv nicht gäbe!

Kurzfristig haben es schon viele geschafft, diese Weisheit umzusetzen, wenn sie denn überhaupt wissen, wie gesunde Ernährung aussieht.  Aber langfristig schaffen es nur die Wenigsten.

Ihnen geht es in erster Linie um Gewichtsreduktion zu Ihrem Wohlfühlgewicht?

Sie möchten außerdem Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes II oder Fettstoffwechselstörungen vorbeugen?  Dann kommen Sie an einer gesunden Ernährung und moderaten Bewegung nicht vorbei!

Es gibt viele verschiedene Ursachen für Übergewicht. Diese werden wir gemeinsam ermitteln. Ich helfe Ihnen, dass für Sie passende Ernährungskonzept  zu finden.

Was ich Ihnen bieten kann:

  • Vergessen Sie alles, was Sie bisher über Diäten gehört haben. Die erfreuliche Nachricht lautet: Sie brauchen nicht zu hungern. Sie lernen von mir die richtige Auswahl von Lebensmitteln, damit Sie gesund abnehmen und Ihr Wunschgewicht halten können.
  • Ich zeige Ihnen wie Sie Ihre bisherige Verhaltensweise, die zum Übergewicht geführt hat, nachhaltig ändern können.
  • Motivationstraining , indem ich Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem selbst festgelegten Ziel begleite.
  • Wenn Sie es geschafft haben, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, kommt die nächste Herausforderung. Wie kann ich es halten? Auch hier können Sie auf mich bauen.
  • Ich orientiere mich hauptsächlich an den Leitlinien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.)